Quel Yoga pour vous ?
Le Yoga, il n'y en a qu'un. Le Vôtre.
Celui qui correspond à votre besoin, votre moment ET votre corps.
Prenez conscience des pratiques non adaptées ; votre corps est exposé !
Fiez vous à des professeurs certifiés, formés et expérimentés.
Le Yoga n'est pas un sport : c'est un véritable enseignement.
Le Hatha Yoga
Un travail sur le corps pour accéder à la paix mentale et à une ouverture de cœur. La base, "le classique", le complet, l'Ancêtre. Le Hatha Yoga allie mouvements, méditation, relaxation du corps et de l'esprit pour atteindre une sérénité, une harmonie et un cœur ouvert. Une pratique mais avant tout une discipline du souffle qui fournit une stabilité émotionnelle et un ancrage constant.
Le Yoga Yin Restaurateur
" Un corps au repos est un corps qui travaille ".
Le Yoga Restaurateur comme son nom l'indique restaure chaque partie de votre corps, dont les muscles et les organes. Ici, c’est la gravité qui permet aux muscles de se relâcher et de se détendre, à l'aide de supports (bloc, brique, bolster, chaise, coussin, plaid). On vise l’immobilité dans les postures. Oser laisser aller et laisser faire.. Le temps est ici suspendu. Le rythme est lent, celui du souffle, profond et juste. Silence... Tout se passe à l'intérieur.
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Le Yoga sur chaise
La chaise comme support, partenaire et guide.
La pratique ici est évolutive, quelque soit votre état physique, la chaise vous apporte un équilibre, un soutien.
Le souffle dirige, le corps suit et l'esprit se suspend.... Ici, on redécouvre son corps et ses capacités, en accueillant ses limites.