Prévention des maladies professionnelles, maux de dos et tensions musculaires. Réduction du stress et de l'anxiété. Stimulation de la mémoire et de la concentration. Stabilité émotionnelle. Optimisation de l'énergie. Oxygénation du cerveau. Temps de pause régénérant.

Le Yoga s'adapte et s'ajuste aux besoins de la personne, en tenant compte de sa morphologie et de ses capacités. Véritable accompagnement, dans l'écoute et la justesse du moment et visant à l'autonomie de l'élève. Tous  niveaux sur tapis ou sur chaise.

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Les outils que propose le yoga peuvent contribuer, accompagner et guider les femmes victimes de violences conjugales vers un chemin de reconstruction adapté à leurs rythmes, leurs parcours, leurs corps et leurs états émotionnels.

La pratique du Yoga comme un outil de détente, de déconnexion et de reconnexion à soi, mais aussi comme un lien social inclusif à tout individu en situation précaire en augmentant l’estime de soi et la confiance afin d’affronter de nouvelles situations de la vie quotidienne.

Le Yoga s'adapte et propose une pratique motivante, sécuritaire et adaptée aux séniors. Entretien de la forme physique, postures antalgiques et stimulation des fonctions vitales : circulation, respiration, transit, mobilité, équilibre…

Une pratique régulière peut prévenir des blessures et lutter contre l’ostéoporose.