Sonia Mylène
Professeure de yoga adapté
Mes formations
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Certifiée "Yoga Sans Dégâts" - à l'Institut du Dr Bernadette de Gasquet.
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Certifiée "Yoga pré et post natal" - approche de Gasquet.
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Formée Abdominaux Perfectionnement tapis et fit Ball - approche de Gasquet.
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​​Diplômée Universitaire en "Yoga Adapté et Education Yoguique" à la Faculté des Sciences du Sport et de l'Education Physique de l'Université de Lille, Droit et Santé.​
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Mémoire universitaire : "Yoga adapté, outil de Chemin de Reconstruction pour les Femmes victimes de Violences Conjugales". mention BIEN.
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Certifiée - Yoga Restaurateur.
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Certifiée Yoga pour Enfants avec Yogic Arts.​
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Mes pratiques
​Hatha Yoga, Yoga Iyengar et Yin Restorative
Yoga Tibétain - Toumo
Yoga des yeux
Yoga Nidra
Méthode Feldenkrais
Yoga du Son
Danse libre et mouvement sensoriel​
Marche afghane
Méditation​
Mon parcours
​​​" C'est avec un parcours initiatique dans la communication et dans l'événementiel, puis quinze années de voyages à travers l’Asie, que j’oriente désormais mon axe de Vie vers une écoute intérieure,
un respect du vivant et de l’environnement. J’essaie d’être le plus juste possible et surtout, conserver cette vibration au fond de moi, qui me permet de trouver du sens dans ce que je reçois et transmets.
J'aspire à donner du sens et trouver la justesse dans chacun de mes mouvements, en accord avec mes propres limites et ressentis."
Ma vision du Yoga
Le Yoga reste avant tout une discipline et pratique individuelle, évolutive.
Evolutive car elle progresse, se construit, se déconstruit. Pour moi, le Yoga se doit d'être accessible et à l'écoute de tous, quelque soit la souplesse ou condition physique, classe sociale et croyances.
Le Yoga trop souvent élitiste, nourrit à tort de clichés, freine beaucoup trop d'élans. Formidable boîte à outils personnelle et personnalisée, j'ose croire qu'un jour les barrières tombent et laissent la place à une pratique universelle.