Le Yoga et la maternité

Education et Prévention

Tout au long de la grossesse, le corps de la femme subit de nombreuses modifications, mécaniques, physiologiques et physiques. Le corps devient plus sensible. Le YOGA accompagne ces changements, dans la douceur, la justesse et la détente de chaque étirement simple, pratiqué en toute sécurité afin de renforcer et assouplir le corps de la femme enceinte.

Yoga prénatal

"J'accueille et j'écoute !"

Le Yoga prénatal privilégie une pratique douce, avec une conscience approfondie. Il met l’accent sur la respiration, la détente et la relaxation afin de traverser une grossesse harmonieuse et sereine. Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements et le travail du périnée.

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Yoga postnatal

 "Je retrouve mon corps et mon équilibre !"

Le Yoga postnatal est spécifiquement adapté à la période post-partum des jeunes mamans.

Un travail essentiel pour aider le corps à se remettre en place après l'accouchement. 

Une pratique douce, axée sur la respiration

et la rééducation du périnée.

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